タイ風グリーンカレーラーメンと蒸し鶏の野菜添え

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タイ風グリーンカレーラーメンと蒸し鶏の野菜添え

ココナッツミルクベースのグリーンカレースープに細麺を合わせたラーメン。ベビーコーン、赤パプリカ、ミニトマト、スナップエンドウ、パクチーをトッピング。付け合わせとして蒸し鶏の薄切りにアスパラガス、ミニトマト、ベビーコーン、赤パプリカを添えた一品。

Fun Facts

タイ風グリーンカレーラーメンは、タイの伝統的なグリーンカレー(ゲーンキャオワーン)と日本のラーメン文化が融合した創作料理です。グリーンカレーの「緑」は青唐辛子、コブミカンの葉、レモングラス、バジルなどのハーブ由来で、タイのカレーの中でも最もスパイシーとされています。

  • ココナッツミルクはカレーの辛みをまろやかにし、クリーミーなスープベースを作る重要な役割を果たします。
  • 蒸し鶏はゆで鶏より脂肪分が少なく、しっとりとした食感が特徴で、ヘルシーな調理法として人気があります。
  • パクチー(コリアンダー)は好き嫌いが分かれるハーブですが、解毒作用や消化促進効果があるとされています。
  • Recipe

    タイ風グリーンカレーラーメンと蒸し鶏の野菜添え

    材料(2人分)

    スープ・ラーメン

  • 細麺(ラーメン用)200g
  • グリーンカレーペースト 大さじ2
  • ココナッツミルク 400ml
  • 鶏がらスープ 200ml
  • ナンプラー 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • ベビーコーン 4本
  • 赤パプリカ 1/2個(細切り)
  • ミニトマト 6個
  • スナップエンドウ 8本
  • パクチー 適量
  • 蒸し鶏と添え野菜

  • 鶏むね肉 1枚
  • 塩・こしょう 少々
  • 酒 大さじ1
  • アスパラガス 4本
  • ミニトマト 4個
  • ベビーコーン 4本
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 作り方

    1. 蒸し鶏を準備する: 鶏むね肉に塩・こしょうと酒をふり、蒸し器で約15分蒸す。粗熱が取れたら薄切りにする。

    2. 添え野菜を蒸す: アスパラガス、ベビーコーン、赤パプリカを食べやすい大きさに切り、鶏肉と同じ蒸し器で5〜7分蒸す。ミニトマトはそのまま添える。

    3. カレースープを作る: 鍋にグリーンカレーペーストを入れ中火で1〜2分炒め、香りを引き出す。ここにコナッツミルクと鶏がらスープを加えて煮立て、ナンプラーと砂糖で味を整える。

    4. 野菜をスープで温める: ベビーコーン、赤パプリカ、スナップエンドウをスープに加え、2〜3分煮る。

    5. 麺を茹でる: 別の鍋でたっぷりのお湯を沸かし、細麺を袋の指示通りに茹でて水を切る。

    6. 盛り付ける: 丼に麺を入れカレースープをたっぷりかけ、野菜・ミニトマト・パクチーをトッピングする。蒸し鶏と添え野菜は別皿に盛り付けて完成。